Une cigarette électronique ne délivre pas la même quantité de nicotine qu’une cigarette traditionnelle. Un fumeur peut alors avoir tendance à vapoter plus que fumer. Alors, combien de fois par jour utiliser sa cigarette électronique ? Restez à l’écoute des besoins de votre organisme pour déterminer la bonne fréquence. À vrai dire, il n’existe pas de taux de nicotine universel pour chacun. Laissez votre cerveau déclencher les mécanismes comportementaux indiquant vos besoins en nicotine afin de trouver satisfaction. Ce phénomène appelé « autotitration » vous aidera à définir votre fréquence de vapotage.Il est important de préciser que vos besoins peuvent évoluer. Ils peuvent même être différents en fonction du moment de la journée. De manière générale, les vapoteurs vapotent moins le soir et plus le matin. Les situations de stress et le manque de sommeil peuvent cependant faire augmenter vos besoins en nicotine. Il est alors conseillé de toujours rester à l’écoute de votre organisme. Si vous souhaitez vraiment arrêter de fumer, vous devriez réduire graduellement la dose de nicotine dans vos e-liquides.Quelle que soit votre fréquence de vapotage, l’important c’est de vapoter correctement. Pour ce faire, il est conseillé de faire des aspirations lentes et douces en faisant une petite pause entre chaque bouffée.
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